Hashtags populares de fitness para impulsionar o conteúdo do seu treino

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Karen Lin

Instagram 101 | Jul 30, 2024

Quer mais seguidores reais em Instagram ?

Nos últimos anos, as pessoas têm-se tornado cada vez mais preocupadas com a saúde. Por isso, não é de surpreender que o fitness e o bem-estar sejam um nicho que está a crescer incrivelmente rápido nas plataformas de redes sociais. Mas com tantas marcas de fitness por aí, como é que se coloca no mapa? Bem, utilizar as principais hashtags de fitness pode ser um ótimo começo.

As hashtags são fantásticas para aumentar a visibilidade das suas publicações nas redes sociais, o que ajuda a aumentar o número de seguidores e o envolvimento. Mas se está a tentar tornar-se famoso no mundo do fitness em Instagram, que etiquetas deve utilizar? Neste guia, vamos mostrar-lhe as melhores etiquetas a utilizar, dependendo do seu nicho de fitness e do seu público-alvo. Vamos direto ao assunto!

Um grupo de mulheres a fazer exercício com halteres.

Porque é que deve utilizar as etiquetas Instagram para o fitness?

Os influenciadores e as marcas de fitness devem utilizar etiquetas para Instagram fitness, porque é uma óptima forma de definir o perfil do seu conteúdo. Essencialmente, está a categorizar as suas publicações e a sinalizar para Instagram que elas pertencem à esfera do fitness. Assim, o algoritmo envia-os para a comunidade de fitness, aumentando a visibilidade entre os utilizadores das redes sociais interessados no tópico.

As hashtags também funcionam como palavras-chave na funcionalidade de pesquisa de Instagram. Quando as pessoas pesquisam termos relacionados com fitness, as suas mensagens podem aparecer nos resultados se utilizar etiquetas relacionadas com esses termos. Isto significa, mais uma vez, visibilidade extra. Por isso, certifique-se de que escolhe hashtags que transmitam claramente o seu nicho de fitness e os pilares do conteúdo.

Para além de alcançar um público mais vasto, a utilização de hashtags relevantes relacionadas com o fitness também pode aumentar as taxas de envolvimento. Uma vez que mais pessoas vêem o conteúdo com hashtags, estas publicações irão, normalmente, gerar mais tração através de gostos e comentários.

Há muitas formas de utilizar hashtags em plataformas sociais como Instagram para colher todos estes benefícios de crescimento e envolvimento. Pode inserir hashtags nas suas legendas e Histórias ou até incorporá-las na sua biografia.

E as hashtags relacionadas com o fitness não são apenas para publicar. É uma boa ideia para os aspirantes a influenciadores e marcas de fitness explorarem também as hashtags populares de fitness no seu nicho. Isto pode dar-lhe a oportunidade de encontrar inspiração para conteúdos de fitness e até de estabelecer contactos com outras empresas e criadores de conteúdos de fitness. Essencialmente, estas etiquetas também podem ajudá-lo a tornar-se um membro ativo da próspera comunidade de fitness de Instagram.

8 Melhores Hashtags para Fitness em Instagram, dependendo do seu nicho

Existem muitas hashtags "básicas" e genéricas relacionadas com o fitness, como #fitness e #exercise. E, embora estas sejam boas para usar, é muito melhor reduzir as suas etiquetas. Pode escolher hashtags que sejam muito mais específicas e diretamente relacionadas com o conteúdo que publica. Dessa forma, as pessoas interessadas no seu nicho específico terão mais facilidade em encontrar o seu conteúdo.

Não tem a certeza de quais as hashtags de fitness que Instagram considera relevantes para o seu nicho de fitness? Nós ajudamo-lo. Aqui estão algumas das melhores hashtags para fitness em Instagram, dependendo daquilo em que se especializou.

1. Hashtags de ginásio para guerreiros do treino, ratos de ginásio e culturistas

Gosta de criar conteúdos quando vai ao ginásio? Chame a atenção de outros viciados em ginásio e amantes de exercício físico que são apaixonados por fazer o seu exercício diário. Quer seja um influenciador de fitness, uma marca de vestuário ativo, um treinador pessoal ou qualquer outra entidade centrada no fitness, estas hashtags de ginásio serão úteis:

  •  Sobre a vida no ginásio e o amor pela boa forma física: #gym #gymtime #gymlife #fitfam #gymrat #workout #fitness #fit #strength #muscle #gainz #fitnessgirl #trainhard #fitspo #getfit #noexcuses #sweat #activelivestyle #gymlifebalance
  •   Sobre exercícios e rotinas de ginásio específicos: #lifting #bodybuilding #cardio #cardioday #legday #crossfit #muscle
  •   Hashtags de personal trainer: #personaltrainer #personaltrainerlife #personaltraining #personaltraineronline #personaltrainertips #personaltrainerlifestyle #personaltrainingsession #fitnesstraining

Um homem com roupa de treino no ginásio a colocar pesos numa barra para levantar.

2. Hashtags para regimes de fitness e programas de treino

Muitas pessoas recorrem a plataformas sociais como Instagram para encontrar rotinas e programas de treino rápidos e fáceis. Por isso, se for um influenciador de fitness empenhado, é uma óptima ideia criar e demonstrar programas de exercício para os seus seguidores.

Crie rotinas dinâmicas para pessoas com diferentes níveis de competências, desde principiantes a avançados. Certifique-se também de que faz uma lista e dá instruções para cada exercício. E, na legenda, lembre o seu público de que pode colocar qualquer questão sobre a rotina nos comentários.

Quando publicar estas rotinas de treino detalhadas em Instagram, utilize estas hashtags relacionadas com regimes de fitness e planos de exercício:

  • Sobre planos e regimes: #workoutroutine #workouts #fitnessprogram #fitnessplan #exerciseprogram #workoutoftheday #workoutprogram #fitplan
  • Rotinas de treino de nicho: #treino de peso corporal #treinamento de força #funçãoalfitness #treinamento de circuito #treinamento de peso #HIIT
  • Treinos em diferentes estilos e ambientes: #treinoao ar livre #onlinefitness #treinoemcasa #pilatesemcasa #cardioemcasa #homegym

Uma mulher com um soutien desportivo e calções a fazer abdominais laterais num tapete de exercícios.

3. Hashtags de Yoga e Mindfulness

Partilhar fotografias e vídeos de ioga é uma forma fantástica de incentivar outras pessoas a experimentar esta prática relaxante mente-corpo. Também estará a promover um estilo de vida ativo, o alívio do stress e a saúde holística.

Publique conteúdos sobre o ioga e os seus princípios, como meditar, diferentes posições de ioga e muito mais. Obviamente, não se esqueça de adicionar hashtags populares relacionadas com o ioga, como as seguintes, para aumentar a visibilidade das suas publicações:

  • Tudo sobre yoga: #yoga #yogalife #yogalove #yogainspiration #yogateacher #yogaeveryday #yogagirl #yogaeverywhere #yogajourney #yogaposes #yogadaily #yogaflow #yogaoutside #yogatherapy #yogaforlife #yogastrong #namaste #mindbodyspirit #mindbodysoul #mindbodyconnection #yogisofig
  • Diferentes técnicas de ioga: #vinyasa #vinyasayoga #vinyasaflow #hatha #hathayoga #hathaflow #yinyoga #yinyogalove #ashtangayoga #ashtangayogachallenge #pranayama #pranayamabreathing #restorativeyoga

Uma mulher a fazer uma pose de ioga difícil num tapete com velas e plantas ao seu lado.

4. Hashtags para corredores e amantes de maratonas

Adora participar em maratonas ou fazer jogging em cidades e ruas bonitas? Mostre as suas melhores fotografias e vídeos de corrida partilhando-os em Instagram para que outros amantes do fitness os vejam. Também pode partilhar as suas melhores dicas de corrida com outras pessoas que estejam a pensar em começar a correr.

Quer seja um corredor casual, um membro de um clube de corrida ou um corredor de maratona, estas etiquetas serão perfeitas para si:

  • Cardio e corrida casual: #cardio #cardioday #running #runningmotivation #runninglife #trailrunning #hike #jogging #joggingtime #morningrun #afternoonrun #eveningrun #runninggirl
  • Maratonas e corridas: #runner #runnersofig #runningcommunity #marathon #marathontraining #marathonrunner #halfmarathon #races #marathoner

Um participante na maratona corre enquanto faz um sinal de paz com os dedos.

5. Hashtags de motivação para o ginásio para quem precisa de inspiração para a boa forma

Por vezes, é muito difícil levantarmo-nos da cama e irmos para o ginásio. Já todos passámos por isso. Há dias em que as pessoas só precisam de um empurrãozinho extra para encontrar a motivação para fazer exercício.

É aí que entram os influenciadores de fitness e os personal trainers. Utilize a sua voz para motivar e animar os seus seguidores que podem não estar com vontade de fazer exercício.

Publique conteúdos que incentivem os outros a irem ao ginásio para fazerem o seu treino diário. Partilhe anedotas pessoais sobre como não desistir dos objectivos de fitness, ou talvez organize desafios divertidos que possam tornar o exercício excitante. Publique citações motivacionais em Instagram que possam incentivar as pessoas a irem ao ginásio, mesmo que não lhes apeteça.

Quando publicar este tipo de conteúdo, não se esqueça de adicionar uma destas hashtags de motivação para o ginásio para obter mais visibilidade:

  •  Motivação para fazer exercício físico: #fitnessmotivation #fitspo #fitspiration #workoutmotivation #nevergiveup #exercisemotivation #justdoit #noexcuses #strongereveryday #progressnotperfection #exercisemotivationquotes

6. Hashtags para o conteúdo da jornada de perda de peso

Partilhe fotografias de transformação e histórias de sucesso para inspirar os outros a atingirem os seus objectivos de fitness e perda de peso. Isto pode animar as pessoas e inspirá-las a continuar a trabalhar nos seus objectivos corporais.

Também pode partilhar conteúdos educativos sobre perda de peso, como dicas para uma perda de peso saudável e sustentável e factos nutricionais para dietas.

No entanto, note que existem muitas hashtags proibidas relacionadas com a perda de peso. Instagram não permite estas tags na plataforma porque se trata de um tópico muito delicado e sensível que pode despoletar outras pessoas. Por isso, quando publicar conteúdo sobre a jornada de perda de peso, concentre as suas etiquetas em motivar a mentalidade daqueles que estão na sua jornada de fitness. Você pode usar:

  • Etiquetas positivas para motivar a mentalidade de alguém a atingir os seus objectivos corporais: #bodypositive #transformationtuesday #mindsetmatters #fitmindfitbody #earnednotgiven #trusttheprocess #consistencyiskey

Um prato azul com letras de Scrabble no interior que soletram "BURN FAT".

7. Hashtags de saúde e nutrição para contas de fitness holístico

A boa forma física não se resume ao exercício e às rotinas de treino. A nutrição e a alimentação saudável são também uma parte importante do processo. É por isso que muitos influenciadores de fitness publicam conteúdos sobre dietas equilibradas e ideias de preparação de refeições saudáveis. Se vai publicar conteúdos sobre saúde e nutrição, utilize estas hashtags para promover o fitness holístico e o bem-estar:

  • Conteúdo educativo sobre alimentação saudável: #alimentaçãointuitiva #nutrição #nutritips #dietaàbasedeplantas #plantbased #guthealth #holisticnutrition #vegan #veganism #paleo #balanceddiet #diet #keto
  •  Receitas e fotografias de comida com pratos saudáveis: #healthyeating #healthyfood #healthyrecipes #cleaneating #cleaneatingrecipe #cleaneatingideas #healthyfoodie #healthyfoodshare #healthybreakfast #healthylunch #healthydinner #healthysnacks #healthysnackideas

Uma mulher em roupa de treino a cortar fruta na cozinha para fazer um lanche saudável.

8. Hashtags para a preparação física pré-natal das futuras mamãs

Por último, temos etiquetas para a condição física pré-natal. As mulheres grávidas são encorajadas a continuar a fazer exercício durante a gravidez. Isto ajuda a preparar o corpo para o parto e a criar um lar seguro e saudável para os seus bebés. Se se especializar em conteúdos de fitness pré-natal, aqui estão algumas etiquetas a utilizar:

  • Etiquetas de fitness pré-natal: #prenatalfitness #prenatalyoga #prenatalgentleyoga #prenatalpilates #prenatalworkout #prenatalexercise #fitpregnancy #fitpregnancyjourney #strongmama #fitmom #fitmommy #sweatymama

Uma mulher grávida a alongar-se e a fazer exercício em casa com um treinador pessoal.

Perguntas Mais Fequentes

Devo utilizar hashtags de tendência?

Sim, a utilização de hashtags de tendências que o seu público-alvo possa considerar relevantes aumenta as suas hipóteses de os alcançar. Procure tópicos e etiquetas de fitness em voga e incorpore-os no seu conteúdo. Dito isto, inclua hashtags mais pequenas e de nicho nas suas legendas em conjunto com as grandes e super populares.

Como criar conteúdos de fitness em Instagram?

Primeiro, pense num nicho em que se quer concentrar, desde rotinas de treino a receitas saudáveis para complementar um estilo de vida ativo. Depois, crie conteúdo centrado nesse nicho. Experimente Reels com locuções, publicações em carrossel e Histórias para partilhar conteúdos de fitness com os seus seguidores.

Como é que se torna viral em Instagram fitness?

Tem a maior probabilidade de se tornar viral na comunidade de fitness quando cria publicações de fitness únicas e valiosas. Crie conteúdos inovadores que nenhuma outra empresa ou influenciador de fitness esteja a fazer atualmente. Aumente ainda mais a viralidade utilizando hashtags populares ou juntando-se a desafios de treino em voga.

Como é que dou um nome à minha página de fitness?

Escolha um nome que faça com que as pessoas o associem imediatamente à saúde e à boa forma física. Adicione palavras como "fit", "workout", "trainer" e outras ao seu nome e biografia para os otimizar para pesquisa.

Use hashtags famosas de fitness nas suas legendas para atrair mais seguidores

De acordo com um inquérito da Life Time, 64% das pessoas afirmam que darão prioridade à sua saúde e bem-estar geral em 2024. Por isso, optar pelo nicho de fitness no seu Instagram pode ser uma óptima ideia! Adicionar hashtags populares relacionadas com o fitness às legendas das suas publicações pode ajudá-lo a alcançar um público mais vasto na vibrante comunidade de fitness de Instagram. E quando os amantes do fitness descobrem a sua página, o seu crescimento pode ser explosivo.

Mas essa não é a única forma de fazer crescer a sua página de fitness. Para além de utilizar hashtags de fitness famosas, também pode recorrer à ajuda de um serviço de crescimento para a sua presença online. Um desses serviços é o Path Social.

Em Path Social, utilizamos estratégias comprovadas para promover o seu conteúdo, de modo a que chegue às pessoas com quem se identifica. Trabalharemos para divulgar o seu conteúdo de fitness a utilizadores interessados nas suas publicações sobre um estilo de vida ativo. O resultado? Cada vez mais fãs potenciais acorrem à sua página para se tornarem seguidores fiéis da sua marca de fitness. Então, do que está à espera? Aumente a sua comunidade de seguidores de Instagram que adoram fitness com a equipa Path Social !