Comment ne pas suivre sur Instagram: Tout ce que vous devez savoir

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Karen Lin

Instagram | 4 septembre 2025

Vous voulez plus de vrais followers sur Instagram ?

Il existe de nombreuses façons de personnaliser et d’améliorer votre expérience Instagram . Vous pouvez modifier les paramètres de confidentialité, personnaliser votre page « Découvrir » et gérer vos Instagram et les comptes Instagram . Mais comment cesser de suivre quelqu’un sur Instagram? Cela semble assez simple, n’est-ce pas ? Cependant, vous devrez respecter certaines règles pour que votre Instagram reste en règle. Nous allons passer en revue ces règles. Nous verrons comment se désabonner sur Instagram, les raisons pour lesquelles vous devriez le faire, ainsi que les fonctionnalités alternatives à utiliser à la place.

Smartphone noir affichant Instagram sur fond blanc.

Pourquoi voudrais-je me désinscrire sur Instagram?

Si vous vous demandez « Comment faire pour ne plus suivre quelqu’un sur Instagram? », il y a plusieurs éléments à prendre en compte. Tout d’abord, voyons pourquoi vous pourriez vouloir ne plus suivre certains utilisateurs Instagram. Chacun a ses propres raisons de supprimer manuellement quelqu’un de son Instagram . Mais voici les quatre raisons les plus courantes. Si vous hésitez à supprimer l’un de vos amis, servez-vous de ce guide pour vous aider.

Santé mentale

De nombreuses études établissent un lien entre les réseaux sociaux et la détérioration de la santé mentale, en particulier chez les adolescents et les jeunes adultes. C’est pourquoi les experts recommandent de limiter le temps passé sur Instagram ou sur des applications similaires en général. Le fait de suivre certains utilisateurs amplifie encore davantage ces effets néfastes. Par exemple, vous devriez supprimer toute personne qui utilise cette plateforme pour vous harceler, vous ou vos proches. 

Cependant, certains Instagram nuisent involontairement à votre santé mentale. Par exemple, beaucoup de gens utilisent Instagram et Twitter comme sources d’information. Mais voir sans cesse des titres alarmistes finit par avoir des répercussions négatives. Ou encore, que faire si vous avez une amie qui publie sans cesse des photos en bikini, alors que vous êtes en proie à des problèmes d’image corporelle ? Là encore, cette personne ne cherche pas à vous rabaisser. Mais vous n’êtes pas dans un état d’esprit sain pour interagir avec elle. 

Pas intéressé par le contenu d'un compte Instagram

Vous êtes sur Instagram vous souhaitez échanger avec d’autres personnes et découvrir du contenu. La principale raison de suivre un Instagram , c’est l’intérêt que vous portez aux photos ou aux vidéos qu’il publie. Lorsque ce n’est plus le cas, il est temps de dire au revoir.

Unfollow Instagram Comptes pour des raisons professionnelles

L’une des choses les plus délicates à gérer à l’ère d’Internet, c’est la frontière entre vie professionnelle et vie privée. Ce que vous faites à titre privé sur Instagram sur n’importe quel autre réseau social peut avoir des répercussions sur votre vie professionnelle. Y compris les personnes que vous suivez et celles qui vous suivent. Si vous avez un compte Instagram public ou si vous envisagez de devenir ami avec quelqu’un de votre lieu de travail, vous devez faire le ménage. Vous ne voulez pas que votre patron ou un employeur potentiel vous surprenne en train de suivre un compte qui publie des photos inappropriées. Certaines Instagram vous permettent de masquer la liste de vos abonnés et des comptes que vous suivez. Mais mieux vaut prévenir que guérir. 

La méthode Follow/Unfollow

Une autre raison de supprimer des comptes sur Instagram est la "méthode follow/unfollowed". Il s'agit d'un stratagème pour obtenir rapidement des followers, que certains utilisateurs utilisent comme un moyen utile de gagner des followers. 

Le principe consiste à demander à suivre une liste de comptes, dans l'espoir qu'ils vous suivent en retour. Ensuite, une fois que vous avez augmenté votre nombre d'abonnés, vous cessez de les suivre. Bien que cette technique fonctionne parfois, elle peut vous valoir des problèmes en raison des restrictions d'Instagram.

La limite de Instagram Unfollow expliquée

Connaissiez-vous la limite d'unfollow sur Instagram? C'est vrai : l'application a des règles pour cette action. Vous ne pouvez pas suivre et unfollower des gens sur Instagram à tort et à travers. Vous ne voulez pas que les gens vous considèrent comme un "unfollower" en série sur Instagram ! Voici les deux règles essentielles:

  1. Instagram une limite quotidienne et horaire à certaines activités sur la plateforme, notamment le fait de se désabonner et de s'abonner à plusieurs comptes. Cela permet de limiter les désabonnements massifs.
  1. Instagram considère le suivi et l'abandon comme une seule et même action. Cela signifie que le nombre de followings et d'unfollows par jour est pris en compte dans votre limite quotidienne.

Combien de personnes pouvez-vous exclure sur IG ?

Maintenant que vous savez qu’il existe une limite Instagram , nous devinons votre prochaine question : « Combien de personnes puis-je désabonner sur Instagram? » Techniquement, vous pouvez vous désabonner d’autant de personnes que vous le souhaitez tout au long de votre utilisation de l’application. Cependant, voici plus d’informations sur Instagram quotidiennes et horairesInstagram :

Combien de personnes pouvez-vous annuler sur Instagram par jour ?

Instagram précise Instagram « officiellement » les règles relatives aux limites quotidiennes. Les données recueillies indiquent que la limite quotidienne Instagram varie selon les comptes. Cela dépend de l’ancienneté du compte, du nombre d’abonnés et du taux d’engagement. Les meilleures estimations suggèrent en outre que l’on peut sans risque effectuer jusqu’à 150 désabonnements/abonnements par jour pour les comptes créés il y a plus de trois mois. Les comptes créés il y a trois mois ou moins peuvent quant à eux atteindre la limite de 100 Instagram . 

Combien de personnes pouvez-vous supprimer sur Instagram par heure ?

Vous vous demandez « Combien de personnes peut-on cesser de suivre sur Instagram par heure ? » Tout comme pour les limites quotidiennes, Instagram ne communique pas le nombre officiel par heure. Mais d’après nos tests, nous avons constaté que 10 personnes par heure constituent une fourchette raisonnable. Cela permet de préserver le caractère naturel de l’activité de votre compte. Nous reviendrons plus en détail sur l’importance de ce point dans la section suivante.

Pourquoi la limite de Instagram Unfollow compte-t-elle ?

Les limites quotidiennes ont pour but de dissuader les abus, le spam et/ou les activités automatisées. C'est un moyen d'assurer l'égalité des chances pour tous les utilisateurs. Les petites entreprises, par exemple, ne pourront pas rivaliser avec les grands noms qui achètent des abonnés et d'autres statistiques liées à l'application. Ceux qui disposent de ressources financières peuvent facilement engager une équipe chargée de suivre autant de comptes que possible. Ils peuvent également se rendre sur Google Play ou l'App Store pour acheter des applications permettant de se désabonner, qui automatisent les activités sur la plateforme. 

L'algorithmeInstagramest capable de détecter si une action donnée, comme le fait de se désabonner, se produit trop souvent en très peu de temps. Les désabonnements en masse sont considérés comme des activités de type « bot » ou du spam. C'est pourquoi il est préférable de procéder manuellement. Ne téléchargez pas d'applications tierces prétendant se désabonner en masse de comptes Instagram à votre place. Votre compte pourrait être temporairement suspendu, voire banni définitivement, en raison de telles activités. 

Un iPhone noir posé sur un MacBook gris, avec Instagram l'écran.

Comment suivre quelqu'un sur Instagram?

Voici les cinq étapes à suivre pour ne plus suivre quelqu'un sur l'application Instagram :

  1. Connectez-vous à votre compte Instagram .
  2. Tapez sur votre photo de profil Instagram dans le coin inférieur droit.
  3. Cliquez sur la section "Following". Vous verrez une liste de vos amis et des personnes qui vous suivent sur Instagram .
  4. Faites défiler la page jusqu'au compte que vous souhaitez ne plus suivre, ou saisissez son nom dans la barre de recherche.
  5. Appuyez sur le bouton "Suivre" situé à côté de leur nom pour ne plus les suivre. 

Voici comment procéder sur un ordinateur de bureau :

  1. Connectez-vous à Instagram.com.
  2. Cliquez sur la liste « Abonnés » de votre profil. Ou, si vous savez que cette personne fait également partie de vos abonnés, cliquez sur la liste « Abonnés ».
  3. Faites défiler les pages jusqu'à ce que vous trouviez l'utilisateur et cliquez sur le bouton "Suivre".

Félicitations ! Vous avez réussi à désabonner quelqu'un. Vous ne verrez plus ses publications dans l'application.

Alternatives à l'utilisation de la fonction "Unfollow" sur Instagram

Cliquer sur « Ne plus suivre » Instagram la seule façon de gérer votre fil d’actualité. Il peut arriver que vous ne souhaitiez pas recourir à la solution « radicale » et que vous préfériez une approche moins radicale. Vous ne voulez peut-être pas que l’autre personne sache que vous êtes allé jusqu’à la supprimer. D’un autre côté, il arrive parfois que « ne plus suivre » ne suffise pas et qu’ il faille aller plus loin. Voici les options qui s’offrent à vous dans tous ces cas de figure. 

Mettre en sourdine des comptes au lieu d'utiliser Instagram Unfollow

L'option « Masquer » sur Instagram est une excellente alternative à la désabonnement. Elle permet de ne plus voir le contenu d'un utilisateur sur votre Instagram tout en le conservant dans votre liste de comptes suivis. Vous ne savez pas comment masquer quelqu'un sur Instagram? Cliquez sur les trois points situés dans le coin supérieur droit de l'une de ses publications. Si vous changez d'avis par la suite, vous pourrez facilement réafficher son contenu

Blocage d'un compte Instagram

Lorsque le fait de ne plus suivre quelqu’un ne suffit pas, vous pouvez bloquer complètement vos abonnés.  Vous n’avez pas à tolérer le harcèlement, le spam ou les trolls de la part d’un Instagram . Si le fait de les signaler ne résout pas le problème, n’hésitez pas à les bloquer depuis votre Instagram . Une fois bloqués, ces utilisateurs ne peuvent plus vous trouver sur l’application, et vous ne pouvez plus les trouver non plus. Cette option masque vos Instagram ainsi que toutes vos autres activités sur l’application à ces abonnés spécifiques. De même, vous ne pouvez plus voir le contenu de leur page.

Vous voulez éviter de vous faire suivre sur Instagram? Soyez plus sélectif

Savez-vous quel est le meilleur moyen d’éviter de vous retrouver pris dans le cercle vicieux Instagram ? Ne vous abonnez pas à ces comptes dès le départ. Ne vous contentez pas d’ajouter un compte simplement parce que vous avez des amis en commun ou que vous souhaitez qu’il vous suive en retour. Avant de cliquer sur le bouton « S’abonner », prenez le temps de parcourir le profil de l’utilisateur. Assurez-vous que vous partagez des centres d’intérêt communs et que son contenu vous sera utile. Ainsi, vous éviterez d’avoir à faire le ménage dans Instagram par la suite. 

Gardez un œil sur les faux comptes ou les suiveurs fantômes

Comme d’autres applications, Instagram de comptes inactifs ou fictifs. Ces comptes ont pour seul but de gonfler artificiellement le nombre d’abonnés de différents profils. Les bots sont strictement interdits sur Instagram. Ne vous sentez pas obligé de suivre immédiatement en retour une nouvelle personne qui vous suit. Encore une fois, faites vos recherches et vérifiez que votre nouvel abonné est bien une personne réelle

Enseigne au néon rouge en forme de bulle de dialogue contenant un cœur et un 0.

Comment vérifier qui vous a désapprouvé sur Instagram

Beaucoup de gens se demandent : « Sur Instagram, est-ce qu’on peut voir qui nous suit puis cesse de nous suivre ? » En réalité, il n’ existe aucun moyen rapide de savoir si quelqu’un a cessé de vous suivre depuis l’application Instagram. Instagram envoie Instagram de notification lorsque quelqu’un cesse de vous suivre. Si vous êtes vraiment curieux de savoir qui a cessé de vous suivre, vous devrez enfiler votre casquette de détective et mener l’enquête. 

Si un utilisateur en particulier vous intéresse, vous pouvez vous rendre sur son profil et consulter la liste des comptes qu'il suit. Une fois sur cette page, cherchez votre nom. Vous pouvez également consulter votre liste d'abonnés. Saisissez le nom de l'utilisateur dans le champ de recherche. Si son nom n'apparaît pas dans votre liste d'abonnés, il se peut qu'il ait récemment cessé de vous suivre.

Il est tentant de télécharger Instagram tierces Instagram , comme « Follower Analyzer », qui prétendent permettre de suivre les abonnements et les désabonnements. Instagram autoriseInstagram ce type d’applications, et leur utilisation pourrait mettre votre compte en danger. Faites preuve d’une extrême prudence avant d’utiliser des applications Instagram non autorisées Instagram . La plupart de ces applications utilisent des bots et posent des problèmes de confidentialité. Votre curiosité de savoir qui s’est désabonné de votre compte pourrait entraîner des problèmes plus graves, notamment la suspension de votre compte.  

Comment ne pas suivre sur Instagram: Dernières réflexions

Le maintien d'une norme de qualité rend l'expérience de l'application IG plus agréable. D'autant plus que les médias sociaux sont aujourd'hui synonymes d'environnement toxique. Créer un lieu de confort et de valeur en ligne est la chose intelligente à faire. 

Apprendre à se désabonner sur Instagram essentiel pour assurer la « gestion de la qualité » régulière de votre compte. Si vous souhaitez développer votre compte et vous assurer d’attirer des abonnés authentiques et de qualité, découvrez Path Social. Path Social propose une croissance organique grâce à une technologie exclusive de ciblage par IA « » et à une équipe interne d’experts en réseaux sociaux. Grâce à nos outils, vous toucherez des utilisateurs réels, ciblés, intéressés et engagés. Prêt à construire une Instagram durable ? Commencez dès aujourd’hui à développer votre compte et à gagner Instagram .

FAQ

Comment se désinscrire de Instagram en un seul clic ?

Pour ne plus suivre quelqu'un sur Instagram, procédez comme suit :

  1. Allez dans la section "Following" de votre profil Instagram .
  2. Faites défiler vers le bas jusqu'au compte que vous souhaitez supprimer.
  3. Appuyez sur le bouton "Suivre" à côté de leur nom pour les désabonner.

Comment faire pour unfollower tout le monde sur Instagram d'un seul coup ?

Sur Instagram, vous ne pouvez pas suivre tout le monde à la fois. En effet, la plateforme a des limites d'unfollow. Mais Instagram ne nous donne pas le chiffre magique. La plupart des gens s'accordent à dire qu'environ 10 unfollows par heure et 150 unfollows par jour sont des valeurs sûres.

Comment voir qui m'a désapprouvé sur Instagram?

Instagram vous avertit Instagram lorsqu'une personne cesse de vous suivre. Vous pouvez toutefois vous rendre sur son profil et consulter la liste des comptes qu'elle suit pour voir si vous y figurez toujours. Vous pouvez également vérifier votre propre liste d'abonnés. Si cette personne n'apparaît plus dans votre liste, il se peut qu'elle ait récemment cessé de vous suivre.