如何暫時停用Instagram （或刪除它）

Instagram 是世界上最受歡迎的社群媒體平台之一，也是最容易上癮的。 

據一份報告稱， Instagram 每月活躍用戶超過 23 億。這使其成為全球第四大最受歡迎的社交媒體網站。 

如果您想減少 IG 習慣，您有兩種選擇。您可以暫時停用您的帳戶或永久刪除它。 

本文將指導您如何暫時停用Instagram 等等。

為什麼刪除Instagram ？

正在刪除Instagram 可能會很可怕，尤其是對於依賴它進行行銷的影響者和小型企業而言。然而，在某些情況下，刪除您的帳戶是明智之舉。

因個人原因放棄Instagram 帶來許多好處，包括更好的心理健康、減少比較和改進時間管理。

但對於小型企業和有影響力的人來說，決策應該是策略性的。以下是刪除的一些原因Instagram 是唯一的出路：

• 錯誤的目標受眾：如果你Instagram 受眾正在減少，請考慮探索目標受眾更活躍的平台。
• 參與度下降：讚好、評論和分享的減少可能表示您的受眾不在Instagram 上。與其重振停滯不前的帳戶，不如停用或刪除它，讓您重新調整社交媒體策略。
• 品牌形象與聲譽問題：面臨公關危機？雖然危機管理計劃是理想的，但如果出現負面評論和評論，請考慮刪除該帳戶Instagram 變得勢不可擋。它可以減輕損害，並讓您有機會在新平台上重新集結。
• 提高投資報酬率：如果Instagram 不能帶來良好的社交媒體投資回報率，因此將您的努力轉向其他地方可能是明智的。

現在您知道為什麼有時會刪除您的Instagram 帳戶可能是個不錯的選擇。但是，在刪除之前您應該考慮一些因素。 

讓我們來看看到底是什麼。 

刪除和停用有什麼區別Instagram 帳戶？

停用您的Instagram 帳戶是可逆的。但是，如果您將其刪除，您將有 30 天的時間來改變主意。 

一旦該期限到期，將不會有上訴表格或聯絡電話來恢復已刪除的帳戶。您的照片、對話、捲軸、文件、故事和個人資料詳細資訊在刪除後將變得無法恢復。

儘管如此， Instagram 將已刪除的帳戶資料保留在其備份儲存中 90 天。 

雖然你無法存取數據， Instagram 保留它用於術語違規調查、法律事務和傷害預防案件等活動。

如何暫時停用Instagram ：首先下載您的數據

如果您正在考慮停用或刪除您的帳戶，那麼建立您的帳戶的備份至關重要Instagram 數據第一。 

IG 備份可讓您還原新帳戶中的所有內容。另外，您可以將內容重新用於其他活動。 

用音樂、提要內容和捲軸視頻保存Instagram故事是積極的一步。但是，要下載所有Instagram 一次數據，請依照下列步驟操作：

1. 登入Instagram 應用程式.
2. 前往您的個人資料頁面，然後點擊右上角的三條水平線。
3. 在彈出式功能表上，選擇“您的活動”。
4. 向下捲動「您的活動」頁面，然後按一下「下載您的資訊」。
5. 點擊「請求下載」以請求帳戶資料的副本。
6. 選擇您要為其下載副本的 IG 帳戶。 
7. 點擊“下一步”並決定是否要下載所有資訊或僅下載特定資料。
8. 指定資料下載的檔案選項。儘管可能需要更長的時間，但建議為日期範圍選擇“所有時間”，為媒體品質選擇“高”（用於內容重新調整用途）。
9. 點選“提交請求”。下載準備好後，您必須等待電子郵件通知。

請記住，您的下載有效期只有四天。過期後，您必須要求 IG 帳戶資訊的新副本。

如何停用Instagram

當您暫時停用Instagram 時，您的Instagram 個人資料、評論、照片和讚等所有內容都會被隱藏。 

它會保持這種狀態，直到您重新登入以重新啟動它為止。在此期間，其他人無法在搜尋選單中找到您的個人資料。 

您可以暫時停用Instagram 使用 iPad 和 iPhone 上的行動應用程式建立帳戶。或者，您可以透過 Android 裝置或電腦上的網站進行操作。 

如果您想讓您的帳戶保持不活動狀態並隱藏而不刪除它，那麼此功能非常方便。請記住，您每週只能停用一次帳戶。

準備好了解如何停用Instagram了嗎？ 

讓我們來了解一下：

暫時停用您的Instagram 使用瀏覽器帳戶

您是否想知道如何停用您的Instagram 暫時使用瀏覽器帳號？不用擔心—我們已經為您提供了保障！ 

下面列出了您需要遵循的逐步說明，以便透過瀏覽器停用您的帳戶：

1. 轉到“ Instagram在桌面瀏覽器上開啟“.com”並登入。
2. 點擊左下角的「更多」。
3. 在彈出式選單中，按一下“設定”。在「編輯個人資料」頁面上，向下捲動並選擇「暫時停用我的帳戶」。
4. 從下拉式選單中選擇停用帳戶的原因，然後輸入帳戶確認密碼。如果是臨時的，您可以選擇“這是臨時的，我會回來的”選項來設定自動重新啟動時間。
5. 按一下「暫時停用帳戶」即可完成此程序。
6. 彈出視窗將要求您進行最終確認。按一下「是」停用您的帳戶。

如果您改變主意並想要重新激活，請重新登錄Instagram ，您的帳戶將被重新啟動。

透過以下方式暫時停用您的帳戶Instagram 應用程式

如果您想使用 IG 行動應用程式暫時停用您的帳戶該怎麼辦？ 

除了桌面或行動瀏覽器之外，您還可以停用您的瀏覽器Instagram 使用該應用程式的帳戶。過程越來越簡單。 

請依照以下步驟操作：

1. 打開你的Instagram Android 或 iOS 應用程式並前往您的個人資料。
2. 點選右上角的三條水平線開啟選單。
3. 然後，選擇“設定”。
4. 在“設定”中，前往“帳戶”，然後點擊底部的“刪除帳戶”。
5. 選擇「停用帳號」。
6. Instagram 將會開啟一個網頁；指定原因，輸入密碼，然後點選「暫時停用帳號」。

如何永久刪除Instagram 帳戶

如果您對平台的最新更改感到不舒服，請刪除您的Instagram 永久帳戶是一種選擇。

但是，您應該知道，一旦刪除帳戶，所有內容都會被永久移除。這包括您的個人資料、影片、讚、評論、追隨者和照片。 

言歸正傳，以下是如何永久刪除帳戶的方法。

如何永久刪除您的Instagram 在桌面上

以下是在桌面上刪除 IG 帳戶的幾個簡單步驟：

1. 訪問 ” Instagram .com”在桌面網頁瀏覽器上並登入。
2. 轉到“ Instagram 帳戶刪除”頁面。
3. 在右側面板上，點擊下拉式選單並選擇刪除帳戶的原因。
4. 在提供的文字方塊中重新輸入密碼，然後按一下「刪除[帳戶名稱]」按鈕。

Instagram 會通知您需要一個月 來刪除您的資料。在此期間，您的 IG 帳戶仍會隱藏起來，不對外公開。

注意：如果您改變主意，您可以在「完全刪除」之前隨時（30 天內）重新登入以取消該過程。

如何刪除Instagram 在 iOS 上

您是否知道超過 1.247 億美國人和全球 13.6 億人使用 iPhone？

如果您和美國數百萬人一樣是 iPhone 用戶，請按照以下步驟刪除您的訊息Instagram :

1. 打開Instagram 在 iOS 上。
2. 點擊右下角的個人資料圖片圖示。
3. 點選右上角的三條水平線，然後選擇「設定」。
4. 點選“帳戶”。
5. 向下捲動並點擊「刪除帳戶」。
6. 捲動經過「停用帳戶」按鈕，然後按一下「刪除帳戶」。
7. 點選「繼續刪除帳戶」。

該應用程式將載入「帳戶刪除頁面」的「行動版本」。點選下拉選單，選擇原因，重新輸入密碼，然後點選「刪除[帳號名稱]」。

您的帳戶將不再有效Instagram 。 

如何刪除您的Instagram 在安卓上

使用 Android 手機的人比使用 iPhone 的人還多。根據一份報告，美國的 Android 智慧型手機用戶超過 1.291 億，全球則有 33 億。 

在 Android 上刪除 IG 帳戶與在桌面瀏覽器上刪除類似。儘管如此，具體操作方法如下：

1. 在 Android 裝置的瀏覽器中，前往「 Instagram .com。
2. 登入您的帳戶並點擊漢堡選單。
3. 選擇“設定和隱私”。
4. 導覽至「帳戶中心」頁面。
5. 點擊“個人詳細資料”，然後選擇“帳戶所有權和控制權”。
6. 點選刪除或停用。
7. 如果您有多個帳戶，請選擇要刪除的帳戶。
8. 選擇“刪除帳戶”並點擊“繼續”。 
9. 現在，選擇刪除帳戶的原因並點擊繼續。
10. 點選“繼續”進行確認。
11. 在下面出現的文字方塊中再次輸入您的密碼。
12. 然後，點選「刪除[帳號名稱]」。

如何重新激活Instagram

從學習休息到社群媒體戒毒，用戶可能會因為多種原因想要停用他們的 IG 帳號。但如果您決定重新啟動它怎麼辦？

以下是重新啟動Instagram帳號的逐步過程：

1. 打開Instagram 在您的瀏覽器或任何行動裝置上。
2. 輸入您在設定帳戶時使用的「使用者名稱」和「密碼」。
3. 選擇“登入”。
4. 登入後，您的個人資料將恢復在線，並且帳戶將重新啟動。

Instagram 建議您在停用後至少等待 24 小時才能重新啟用您的帳戶，因為該過程大約需要一天。 

如果您的帳戶已停用很長時間，您可能需要驗證您的手機才能成功重新啟用您的帳戶。

但是，如果您刪除了 IG 帳戶而不是暫時停用它，則將無法恢復它。您必須建立一個新帳戶。 

Instagram 說您可以使用先前帳戶的電子郵件地址，但可能無法使用相同的使用者名稱。

所以，如果你正在考慮離開Instagram ，請考慮在全面刪除之前暫時停用您的 IG 帳號。 

讓Path Social 幫助您擴展您的規模Instagram 輪廓 

Instagram 在全世界年輕人中非常受歡迎。但是，如果它不適合您，還有一些選擇。

如果您只是需要休息一下併計劃稍後返回，您可以永久刪除您的帳戶或停用它。該過程非常簡單且易於逆轉。

請依照概述的步驟了解如何暫時停用Instagram 甚至刪除它。 

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