Como desativar temporariamente o Instagram(ou eliminá-lo)

Instagram é uma das plataformas de redes sociais mais populares do mundo - e também a mais viciante. 

De acordo com um relatório, o Instagram tem mais de 2,3 mil milhões de utilizadores activos mensais. Isto faz dele o quarto sítio de redes sociais mais popular do mundo. 

Se quiser reduzir os seus hábitos de IG, tem duas opções. Pode desativar a sua conta temporariamente ou apagá-la permanentemente. 

Este artigo irá orientá-lo sobre como desativar temporariamente o Instagram e muito mais.

Porquê eliminar Instagram?

Excluir o Instagram pode ser assustador, especialmente para influenciadores e pequenas empresas que dependem dele para o marketing. No entanto, há situações em que a eliminação da sua conta é uma medida inteligente.

Por razões pessoais, abandonar o Instagram traz inúmeros benefícios, incluindo uma melhor saúde mental, menos comparações e uma melhor gestão do tempo.

Mas para pequenas empresas e influenciadores, a decisão deve ser estratégica. Aqui estão algumas razões pelas quais a eliminação do Instagram é a única forma de o fazer:

• Público-alvo errado: Se o seu público de Instagram estiver a diminuir, considere explorar plataformas onde o seu público-alvo seja mais ativo.
• Diminuição do envolvimento: Uma queda nos gostos, comentários e partilhas pode indicar que o seu público não está em Instagram. Em vez de reavivar uma conta estagnada, desactivá-la ou eliminá-la permite-lhe recalibrar a sua estratégia de redes sociais.
• Imagem de marca e problemas de reputação: Está a enfrentar uma crise de relações públicas? Embora um plano de gestão de crises seja o ideal, considere a possibilidade de eliminar a conta se os comentários e críticas negativos em Instagram se tornarem avassaladores. Isso pode reduzir os danos e dar-lhe a oportunidade de se reagrupar numa nova plataforma.
• ROI melhorado: Se o Instagram não proporcionar um bom retorno do investimento nas redes sociais, talvez seja sensato redirecionar os seus esforços para outro sítio.

Agora já sabe porque é que, por vezes, a eliminação da sua conta Instagram pode ser uma boa opção. No entanto, existem alguns factores que deve considerar antes de a eliminar. 

Vamos descobrir o que é exatamente isso. 

Qual é a diferença entre apagar e desativar uma conta Instagram ?

A desativação da sua conta Instagram é reversível. No entanto, se a eliminar, tem um período limitado de 30 dias para mudar de ideias. 

Quando este período expira, não existe um formulário de recurso ou um número de contacto para recuperar uma conta eliminada. As suas fotografias, conversas, Reels, ficheiros, Histórias e detalhes do perfil tornam-se irrecuperáveis após a eliminação.

No entanto, Instagram mantém os dados da conta eliminada no seu armazenamento de cópias de segurança durante 90 dias. 

Embora não seja possível aceder aos dados, Instagram guarda-os para actividades como investigações de violações de termos, assuntos legais e casos de prevenção de danos.

Como desativar temporariamente Instagram: Transfira primeiro os seus dados

Se estiver a pensar em desativar ou eliminar a sua conta, é crucial criar primeiro uma cópia de segurança dos seus dados de Instagram . 

As cópias de segurança do IG permitem-lhe restaurar todo o conteúdo numa nova conta. Além disso, pode redirecionar o conteúdo para outras campanhas. 

Guardar histórias de Instagram com música, conteúdos de feed e vídeos de rolos é um passo positivo. No entanto, para transferir todos os dados de Instagram de uma só vez, siga estes passos:

1. Inicie sessão na aplicação Instagram .
2. Aceda à sua página de perfil e toque nas três linhas horizontais no canto superior direito.
3. No menu de contexto, seleccione "A sua atividade".
4. Desloque-se para baixo na página "A sua atividade" e clique em "Descarregar as suas informações".
5. Toque em "Pedir transferência" para pedir uma cópia dos dados da conta.
6. Seleccione a conta IG para a qual pretende descarregar a cópia. 
7. Toque em "Seguinte" e decida se pretende descarregar todas as informações ou apenas dados específicos.
8. Especifique as opções de ficheiro para a transferência de dados. Embora possa demorar mais tempo, recomenda-se que escolha "All time" (Todo o tempo) para um intervalo de datas e "High" (Elevada) para a qualidade dos média (para reutilização de conteúdos).
9. Toque em "Enviar pedido". Tem de aguardar uma notificação por correio eletrónico quando a transferência estiver pronta.

Lembre-se de que a transferência está disponível apenas durante quatro dias. Após a expiração, terá de solicitar novas cópias das informações da sua conta IG.

Como desativar Instagram

Quando desativar temporariamente a sua conta Instagram , tudo - o seu perfilInstagram , comentários, fotografias e gostos - fica oculto. 

Permanece assim até voltar a iniciar sessão para o reativar. Durante este período, os outros não conseguem encontrar o seu perfil no menu de pesquisa. 

Pode desativar temporariamente uma conta Instagram utilizando uma aplicação móvel no seu iPad e iPhone. Ou pode fazê-lo através do sítio Web no seu dispositivo Android ou computador. 

Esta funcionalidade é útil se pretender manter a sua conta inativa e oculta sem a apagar. Não se esqueça de que só pode desativar a sua conta uma vez por semana.

Está pronto para saber como desativar o Instagram? 

Vamos descobrir:

Desativar temporariamente a sua conta Instagram com um navegador

Está a pensar como desativar temporariamente a sua conta Instagram utilizando um browser? Não se preocupe - nós ajudamo-lo! 

Abaixo estão listadas as instruções passo a passo que você precisa seguir para obter sua conta desativada com um navegador:

1. Aceda a "Instagram.com" num navegador de computador e inicie sessão.
2. Clique em "Mais" no canto inferior esquerdo.
3. No menu pop-up, clique em "Definições". Na página "Editar perfil", desloque-se para baixo e seleccione "Desativar temporariamente a minha conta".
4. Escolha o motivo para desativar a conta no menu pendente e introduza a palavra-passe para confirmação da conta. Se for temporário, pode selecionar a opção "Isto é temporário, voltarei" para definir uma hora de reativação automática.
5. Clique em "Desativar temporariamente a conta" para concluir o processo.
6. Uma janela pop-up pedirá a confirmação final. Clique em "Sim" para desativar a sua conta.

Se mudar de ideias e pretender reativar, inicie novamente sessão em Instagram e a sua conta será reactivada.

Desativar temporariamente a sua conta através da aplicação Instagram

E se quiser desativar temporariamente a sua conta utilizando a aplicação móvel IG? 

Para além de um navegador para computador ou telemóvel, também pode desativar a sua conta Instagram com a aplicação. O processo é cada vez mais simples. 

Siga os passos:

1. Abra a sua aplicação Instagram para Android ou iOS e aceda ao seu perfil.
2. Toque nas três linhas horizontais no canto superior direito para abrir o menu.
3. Em seguida, seleccione "Definições".
4. Em "Definições", vá a "Conta" e toque em "Eliminar conta" na parte inferior.
5. Escolha "Desativar conta".
6. Instagram abrirá uma página Web; especifique o motivo, introduza a palavra-passe e toque em "Desativar temporariamente a conta".

Como eliminar permanentemente uma conta Instagram

Se não se sentir à vontade com as últimas alterações à plataforma, uma opção é eliminar permanentemente a sua conta Instagram .

No entanto, deve saber que tudo será removido permanentemente quando apagar a conta. Isto inclui o seu perfil, vídeos, gostos, comentários, seguidores e fotografias. 

Sem mais demoras, eis como pode apagar a sua conta permanentemente.

Como eliminar permanentemente o seu Instagram no ambiente de trabalho

Seguem-se alguns passos simples para eliminar a sua conta IG no seu ambiente de trabalho:

1. Visite "Instagram.com" no seu navegador Web e inicie sessão.
2. Aceda à página "Instagram Account Deletion" (Eliminação da conta).
3. No painel direito, clique no menu pendente e escolha o motivo para eliminar a conta.
4. Volte a introduzir a palavra-passe na caixa de texto fornecida e clique no botão "Eliminar [Nome da conta]".

Instagram informá-lo-á de que é necessário um mês para apagar os seus dados. Durante este período, a sua conta IG permanece oculta do público.

Nota: Pode voltar a iniciar sessão em qualquer altura (no prazo de 30 dias) antes da "eliminação completa" para cancelar o processo se mudar de ideias.

Como eliminar Instagram no iOS

Sabia que mais de 124,7 milhões de americanos e 1,36 mil milhões de pessoas em todo o mundo utilizam iPhones?

Se é um utilizador de iPhone como milhões de outras pessoas nos EUA, eis alguns passos para apagar o seu Instagram:

1. Abrir Instagram no iOS.
2. Toque no ícone da imagem de perfil no canto inferior direito.
3. Toque nas três linhas horizontais no canto superior direito e, em seguida, seleccione "Definições".
4. Toque em "Conta".
5. Desloque-se para baixo e prima "Eliminar conta".
6. Desloque-se para além do botão "Desativar conta" para clicar em "Eliminar conta".
7. Toque em "Continuar a eliminar a conta".

A aplicação carregará a "versão móvel" da "página de eliminação de conta". Toque no menu pendente, escolha o motivo, volte a introduzir a sua palavra-passe e toque em "Eliminar [Nome da conta]".

A sua conta deixará de estar disponível em Instagram. 

Como apagar o seu Instagram no Android

Há mais pessoas a utilizar telemóveis Android do que iPhones. De acordo com um relatório, os utilizadores de smartphones Android na América são mais de 129,1 milhões e 3,3 mil milhões em todo o mundo. 

A eliminação da sua conta IG no Android é semelhante à eliminação num navegador de computador. No entanto, aqui está como o fazer:

1. No browser do seu dispositivo Android, aceda a 'Instagram.com'.
2. Inicie sessão na sua conta e toque no menu de hambúrgueres.
3. Escolha "Definições e privacidade".
4. Navegue até à página "Centro de contas".
5. Toque em "Detalhes pessoais" e escolha "Propriedade e controlo da conta".
6. Toque em Eliminar ou desativar.
7. Se tiver várias contas, seleccione a que pretende eliminar.
8. Seleccione "Eliminar conta" e prima "Continuar". 
9. Agora, seleccione o motivo para eliminar a conta e toque em Continuar.
10. Toque em "Continuar" para confirmar.
11. Introduza novamente a sua palavra-passe na caixa de texto que aparece abaixo.
12. Depois, toque em "Eliminar [Nome da conta]".

Como reativar Instagram

Desde pausas nos estudos até à desintoxicação das redes sociais, há várias razões para os utilizadores quererem desativar as suas contas IG. Mas e se decidir voltar a activá-la?

Eis um processo passo a passo para reativar a sua conta Instagram:

1. Abra Instagram no seu browser ou em qualquer dispositivo móvel.
2. Introduza o "nome de utilizador" e a "palavra-passe" que utilizou quando criou a sua conta.
3. Seleccione "Iniciar sessão".
4. O seu perfil voltará a estar online assim que iniciar sessão e a conta será reactivada.

Instagram recomenda esperar pelo menos 24 horas para reativar a sua conta após a desativação, uma vez que o processo demora cerca de um dia. 

Se a sua conta tiver sido desactivada há muito tempo, poderá ter de verificar o seu telefone para reativar a sua conta com êxito.

No entanto, se tiver eliminado a sua conta IG em vez de a desativar temporariamente, não poderá recuperá-la. Terá de criar uma nova conta. 

Instagram diz que pode utilizar o endereço de correio eletrónico da sua conta anterior, mas poderá não conseguir utilizar o mesmo nome de utilizador.

Por isso, se estiver a pensar em sair de Instagram, considere desativar temporariamente a sua conta IG antes de a eliminar totalmente. 

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Instagram é incrivelmente popular entre os jovens de todo o mundo. Mas, se não for do seu agrado, existem algumas opções.

Pode apagar permanentemente a sua conta ou desactivá-la se precisar apenas de uma pausa e planear regressar mais tarde. O processo é muito simples e facilmente reversível.

Siga os passos descritos para saber como desativar temporariamente o Instagram ou mesmo eliminá-lo. 

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