Deaktivieren von Instagram: Ohne eine Spur zu hinterlassen

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Karen Lin

Instagram 101 | Mai 21, 2023

Möchten Sie mehr echte Instagram-Follower?

Das haben wir alle schon erlebt. Manchmal braucht man einfach eine Pause von den sozialen Medien. Und was bedeutet das? Wenn Sie ein Instagram-Sabbatical machen und die App zu verlockend ist, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können. Fragen Sie sich zunächst: "Will ich mein Konto wirklich löschen oder brauche ich eine Pause von den sozialen Medien? Wenn es Ihnen ernst damit ist, alle Spuren Ihres Kontos zu löschen, müssen Sie bestimmte Maßnahmen ergreifen. Diese Maßnahmen gewährleisten die Sicherheit Ihrer Daten.

Unabhängig davon, ob Sie ein Geschäftskonto oder ein privates Konto verwalten, gibt es zahlreiche Gründe, Ihr Instagram-Konto zu deaktivieren. Doch bevor Sie den großen Schritt wagen, Instagram zu deaktivieren, müssen Sie wissen, was "Deaktivierung" bedeutet. 

Ein Telefon oder Tablet, das die heruntergeladene Instagram-App anzeigt.

Sorgfältige Überlegung vor der Deaktivierung von Instagram

Für viele Nutzerinnen und Nutzer können soziale Medien stressig - ja sogar giftig - sein. Es gibt Umstände, unter denen eine Pause von Instagram gut für Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden sein kann. Es ist völlig in Ordnung und gesund, wenn man mehr Zeit in der realen Welt verbringen möchte. Als Erstes müssen Sie entscheiden, ob Sie nur eine Pause einlegen oder endgültig löschen möchten. Die vorübergehende Deaktivierung von Instagram bedeutet natürlich, dass Sie zu einem späteren Zeitpunkt wieder darauf zugreifen können. Die Löschung Ihres Instagram-Kontos ist dauerhaft. 

Unabhängig davon, wie Sie sich entscheiden, empfehlen wir Ihnen, diese Entscheidung mehrmals zu überdenken. Wenn Sie glauben, dass Sie es später bereuen könnten, ist es die bessere Wahl, das Konto vorübergehend zu deaktivieren. Wenn Sie bereit sind, sich für immer zu verabschieden, ist die Löschung Ihres Kontos eine Option.

Jemand, der sich am Telefon darauf vorbereitet, auf "Konto vorübergehend deaktivieren" zu klicken.

Können Sie Instagram deaktivieren?

Wenn Sie sich fragen, ob Sie Instagram deaktivieren können? Die Antwort ist ein klares Ja. Das Deaktivieren oder Deaktivieren Ihres Kontos ist eine gute Alternative zum Löschen. Wie bereits erwähnt, hast du den Vorteil, dass du bei der Deaktivierung deines Kontos deine Beiträge, Reels, Kontoinformationen usw. nicht verlierst. Dein Konto und dein Profil werden einfach eingefroren, bis du dich entscheidest, es wieder zu aktivieren. Hier ist eine Aufschlüsselung der Deaktivierung gegenüber der Löschung Ihres Kontos.

  1. Deaktivieren Sie Ihr Konto vorübergehend. Wenn Sie Ihr Konto deaktivieren, werden Ihr Profil, Ihre Fotos, Kommentare und Likes ausgeblendet. Sie sind für alle sichtbar, bis Sie Ihr Profil wieder aktivieren, indem Sie sich erneut anmelden. 
  2. Löschen Sie Ihr Instagram-Konto. Die Löschung Ihres Kontos bedeutet, dass Ihr Profil, Ihre Fotos, Videos, Kommentare, Likes und Follower dauerhaft entfernt werden. Dies kann nicht rückgängig gemacht werden. 

Instagram kann eine wichtige Verbindung zu Ihrer Familie und Ihren engsten Freunden sein. Alle Inhalte, die Sie gepostet haben, stehen für schöne Erinnerungen, wunderbare Einblicke und Quellen der Inspiration und Freude. Denken Sie daran, dass Ihre Erfahrungen auf Instagram eine Mischung aus guten und schlechten Erfahrungen sind. Lassen Sie sich nicht von den schlechten Erfahrungen leiten, sondern konzentrieren Sie sich auf die guten Erfahrungen. Wenn Sie Instagram vorübergehend deaktivieren, haben Sie immer noch Zugriff auf Ihre Inhalte.

Jemand, der darüber nachdenkt, wie man Instagram vorübergehend deaktivieren kann, und sich fragt, wie ich mein Konto deaktivieren kann.

Was Sie wissen sollten, bevor Sie Ihr Instagram-Konto löschen

Bevor wir Sie durch die Schritte zum dauerhaften Löschen Ihres Instagram-Kontos führen, sollten Sie einige Dinge wissen. Erstens: Aus Sicherheitsgründen kann Instagram weder Ihr Konto noch ein anderes Konto für Sie löschen. Sie müssen sich bei dem Konto, das Sie löschen möchten, anmelden und einen Antrag auf dauerhafte Löschung stellen. 

Bevor Sie die Löschtaste drücken, sollten Sie eine Kopie Ihrer Instagram-Daten herunterladen. 30 Tage nach Ihrem Antrag auf Kontolöschung haben Sie keinen Zugriff mehr auf das Daten-Download-Tool von Instagram. Nach Ablauf dieses Zeitraums werden Ihr Konto und alle Ihre Informationen für immer gelöscht.

Und schließlich: Wenn Sie Ihr Instagram-Konto freiwillig löschen, können Sie möglicherweise immer noch denselben Benutzernamen verwenden. Wenn Sie sich entscheiden, auf die Plattform zurückzukehren, können Sie Ihren alten Benutzernamen verwenden, um ein neues Konto zu erstellen. Vorausgesetzt, er wurde noch nicht von einem anderen Nutzer übernommen. Wenn Ihr Konto jedoch von Instagram wegen eines Verstoßes gegen die Community-Richtlinien gelöscht wurde, ist diese Option möglicherweise nicht mehr verfügbar. 

Wenn Sie sich stattdessen entscheiden, Instagram vorübergehend zu deaktivieren, müssen Sie sich nicht um diese Informationen kümmern.

Die auf die Löschtaste gezoomte Tastatur zeigt, wie man Instagram dauerhaft löschen kann.

Wie man Instagram löscht anstatt zu deaktivieren

Wenn Sie zweifellos wissen, dass Sie Instagram nicht deaktivieren, sondern löschen möchten, haben wir eine Lösung für Sie. Zunächst müssen Sie über einen Computer oder einen mobilen Browser auf die Instagram-Website zugreifen, um den Antrag auf Kontolöschung zu bearbeiten. Über die Instagram-App können Sie dies nicht tun. Das gilt sowohl für die iPhone-App als auch für die Android-App. Folgen Sie diesen Schritten, um Ihr Instagram-Konto zu löschen:

  1. Melden Sie sich über einen Computer oder einen mobilen Browser bei Instagram an.
  2. Klicken/tippen Sie auf Ihr Profilbild, dann auf "Profil" und "Profil bearbeiten".
  3. Klicken Sie im Feld Meta Accounts Center auf "See More in Accounts Center".
  4. Suchen Sie die Registerkarte "Persönliche Daten" und klicken Sie darauf.
  5. Klicken Sie dann auf "Kontoeigentum und -kontrolle".
  6. Tippen Sie auf "Deaktivierung oder Löschung".
  7. Wählen Sie das zu löschende Konto aus. Hier finden Sie sowohl Ihre verknüpften Instagram-Konten als auch Ihre verknüpften Facebook-Konten. 
  8. Wählen Sie die Option "Konto löschen".
  9. Sie werden aufgefordert, Ihr Instagram-Passwort aus Sicherheitsgründen erneut einzugeben.
  10. Instagram möchte wissen, warum du dein Konto löschst. Wählen Sie eine Option aus dem Dropdown-Menü, das daneben erscheint, und geben Sie Ihr Passwort erneut ein. Die Option zum Löschen Ihres Kontos wird erst angezeigt, nachdem Sie eine Antwort ausgewählt und Ihr Passwort erneut eingegeben haben.
  11. Bestätigen Sie Ihre endgültige Kontolöschung, indem Sie auf "Konto löschen" klicken. Auf diesem Bildschirm teilt Ihnen die Plattform mit, wann Ihr Konto gelöscht werden soll.

Wenn Sie sich entschieden haben, Ihr Konto zu löschen, sollten Sie zunächst alle Ihre Daten herunterladen. Haben Sie Ihre Meinung geändert? Wenn es vor dem Datum der Kontolöschung ist, loggen Sie sich in Ihr Konto ein und brechen Sie den Vorgang der dauerhaften Löschung ab. Wenn du diese Schritte ausprobiert hast und es nicht klappt, wende dich an das Instagram-Team. Du kannst dies über die Hilfefunktion im Desktop- oder Mobilbrowser tun. 

Jemand hält ein Telefon in der Hand und fragt sich, wie man Instagram in der Android-App vorübergehend deaktivieren kann.

Wie Sie Ihr Instagram-Konto deaktivieren

Wenn Sie sich gegen das Löschen von Instagram entschieden haben, erfahren Sie hier, wie Sie Ihr Instagram-Konto stattdessen deaktivieren können. Wie bei der Löschung Ihres Kontos können Sie Instagram nur über einen Computer oder einen mobilen Browser deaktivieren. Du kannst dein Konto nicht vorübergehend über die Instagram-App auf deinem Telefon oder Tablet deaktivieren. Befolge diese Schritte, um dein Konto vorübergehend zu deaktivieren:

  1. Melden Sie sich über einen Computer oder einen mobilen Webbrowser bei Instagram an. Suchen Sie dann nach Ihrem Profilbild.
  2. Klicken/tippen Sie auf Ihr Profilsymbol, dann auf "Profil" und "Profil bearbeiten".
  3. Klicken Sie im Feld Meta Accounts Center auf "See More in Accounts Center".
  4. Suchen Sie die Registerkarte "Persönliche Daten" und klicken Sie darauf.
  5. Klicken Sie dann auf "Kontoeigentum und -kontrolle".
  6. Es erscheint ein Pop-up-Fenster, tippen Sie dann auf "Deaktivierung oder Löschung".
  7. Wählen Sie das Konto aus, das Sie deaktivieren möchten. Hier finden Sie sowohl Ihre verknüpften Instagram-Konten als auch Ihre verknüpften Facebook-Konten. 
  8. Klicken Sie vorübergehend auf die Option "Konto deaktivieren".
  9. Sie werden aufgefordert, Ihr Passwort aus Sicherheitsgründen erneut einzugeben.
  10. Ihnen wird die Frage gestellt: "Warum deaktivieren Sie Ihr Konto?" Wählen Sie eine Option aus dem Dropdown-Menü und geben Sie Ihr Passwort ein. Die Option "Konto deaktivieren" wird erst angezeigt, wenn Sie eine Antwort ausgewählt und Ihr Passwort erneut eingegeben haben.
  11. Bestätigen Sie, dass Sie Ihr Konto deaktivieren möchten, und tippen oder klicken Sie auf "Konto deaktivieren".

Dieser Vorgang sollte für Nutzer der Android-App und der iPhone-App gleich sein. Nachdem Sie den Prozess zum Deaktivieren des Instagram-Kontos durchlaufen haben, haben Sie vielleicht Zweifel. Das ist kein Problem. Wenn Sie bereit sind, wieder in die Welt von Instagram einzutreten, melden Sie sich bei der Plattform an und Ihr Konto wird automatisch reaktiviert. 

Jemand, der im Auto sitzt und vorübergehend sein Instagram-Konto überprüft.

So deaktivieren Sie Ihr Instagram-Konto

Die Begriffe "deaktivieren" und "deaktivieren" werden oft im Zusammenhang mit Ihrem Instagram-Konto verwendet. Lassen Sie sich davon nicht verwirren, die Begriffe sind austauschbar. Wenn Sie sich also fragen, wie Sie Ihr Instagram-Konto deaktivieren können, sollten Sie sich die oben genannten Anweisungen zu Gemüte führen. Die Schritte, die wir für die Deaktivierung von Instagram geteilt haben, sind die gleichen für die Deaktivierung Ihres Kontos. Auch hier gilt: Bevor Sie sich entscheiden, ob Sie Ihr Konto löschen oder deaktivieren/deaktivieren wollen, sollten Sie noch einmal darüber nachdenken. 

Wenn Sie Ihre Privatsphäre schützen möchten, können Sie festlegen, wer Ihr Instagram-Konto und Ihre Beiträge sehen kann. Oder klicken Sie einfach auf "Vorübergehend deaktivieren", um eine Pause einzulegen. Sie können auch Ihre Plattformeinstellungen anpassen, um Ihr Konto privat zu machen. Sie können Ihre Einstellungen auch so anpassen, dass Kommentare und Likes auf Ihren Fotos ausgeblendet werden. Sie können Nutzer blockieren, wobei Sie nicht unbedingt wissen, ob jemand Sie auf Instagram blockiert hat. Oder nutzen Sie einfach die Funktion "Entfolgen" auf Instagram. So haben Sie mehr Kontrolle darüber, was Sie sehen und wie Sie auf der Plattform interagieren, indem Sie Ihre Einstellungen nutzen.

Jemand am Telefon und Computer, der sich fragt, wie man sein Konto auf Instagram vorübergehend deaktiviert.

Abschließende Überlegungen zum Löschen und Deaktivieren von Instagram

Wenn Sie für Ihr Wohlbefinden unbedingt eine Auszeit von den sozialen Medien brauchen, nehmen Sie sie! Aber wenn Sie sich entscheiden müssen, ob Sie Instagram deaktivieren oder löschen sollen, stellen Sie sich ein paar Fragen. Willst du immer noch die Möglichkeit haben, zurückzukehren? Willst du deine wertvollsten Inhalte sehen oder vielleicht wieder mit den Menschen in Kontakt treten, die dir am wichtigsten sind? Sind Sie bereit, all die Erinnerungen und Erfahrungen aufzugeben, die Sie über Ihr Instagram-Konto gesammelt haben? Eine vorübergehende Deaktivierung ist immer eine sichere Option. Sie können auch versuchen, Ihre Einstellungen zu ändern. Aber wenn du dich entschieden hast, weißt du jetzt, wie du dein Konto löschen kannst.

Wenn Sie ein Geschäftskonto verwalten und mit Ihren Wachstums- und Marketingstrategien zu kämpfen haben, geben Sie nicht auf. Versuchen Sie stattdessen einen anderen Ansatz, bevor Sie Ihr Instagram-Konto endgültig löschen und von vorne beginnen. Bei Path Social haben wir eine eigene Plattform von Instagram-Influencern und einen proprietären AI-Targeting-Algorithmus aufgebaut. Auf diese Weise erreichen wir organische Nutzer, die gezielt, interessiert und engagiert sind. Sie bauen eine Instagram-Community auf, die Bestand hat! Beginnen Sie noch heute mit dem Wachstum und der Gewinnung von Instagram-Followern.